...E aqui estou eu novamente!

Poxa, eu não sabia que tanta coisa iria acontecer em tão pouco tempo, mas eu não poderia abandonar meu cantinho assiim de repente...
Dezembro está se aproximado, e eu estou muito feliz por ver que não vou me decepcionar novamente, e dessa vez conseguirei virar o ano usando um shortinhos branco e uma blusinha que não seja G!
Eu poderia ter eliminado mais peso sim, mas nos ultimos 3 meses eu tenho vivido tanta novidade boa no assunto "coração" que eu por alegria ao extremo dei uma abusada no açucar, havia até ganhado 2kilinhos, porém DETERMINAÇÃO é tudo na vida de alguém, e logo tomei vergonha na cara e voltei para minha maratona.

Para ajudar namoro um praticante do ciclismo que para me incentivar me deu de presente uma bike fofa e junto minha roupa de treino, rs*. Nas últimas semanas passei 20 dias em Balneário Camboríu, curtindo a natureza, fazendo caminhadas, colocando a mente e a alma em sintonia...isso me ajudou bastante para voltar com mais empolgação na luta contra o peso.

Mas finalmente MUITO FELIZ ESCREVO AQUI que já não sou mais chamada de gordinha, e já comprei meu biquini "M".... Fiz até algumas fotos como podem ver espalhadas por este Post.
No momento não vou abrir muito da minha vida pessoal, pois infelizmente ainda existem pessoas que se incomodam com um sorriso diferente, ou um estilo de vida eclético, apenas posso dizer que me sinto uma "rainha", rsrsr*

Nesses 6 meses muitas pessoas vendo a grande mudança que eu trouxe pra minha vida me perguntam "Pâm qual o segredo", e hoje posso responder com toda certeza que são alguns pequenos detalhes e nada mais:

- Amor por você mesma
- Saber Balancear
- Aprender a ler todos os rótulos conferindo calorias de tudo que vai comer
- Não passar fome, nem privar suas vontades
- Eliminar alimentos que fazem muito mal pra saude
- E maneirar a noite pois o metabolismo é quase nada.
- E o mais importante SE MEXER...encontre algo que goste e faça queimar calorias, se nao gosta de uma academia ou está sem grana como eu, existem mil e outras maneiras de se exercitar e com prazer, basta você deixar de dar desculpas e AGIR!!!

Não foi nos meus 25 anos que estive como eu queria, mas já estava muito feliz, mas tenho certeza que ainda no primeiro semestre de 2010 estarei onde quero chegar!!!

O que importa é NÃO DESISTIR!!!!

Quanto tempo...mas quanta alegria...

Nossa...andei sumida daqui hein...Mas a vida mudou radicalmente e a correria também...já não tenho mais tanto tempo para me dedicar ao meu blog maravilhoso, mas enfim...
Semana que vem completo meus 25 anos, não cheguei a meta de passar o niver com 25kg a menos, porém serão 10 kg!!!! E isso já me deixa com um brilho diferente....

Faz 3 semanas que não emagreço nada, e da para acreditar que o motivo é felicidade em excesso? rs* ... Pois é, eu quando estou muito feliz fico elétrica e ansiosa e dai não controlo bem o doce, porém não engordei (isso é o importante) apesar de estar comendo mais doce, estou tentando balancear ainda a comida e dica importante, nunca estravaze depois de uma dieta radical, se não você vai parar no hospital com congestão como eu!!!

O nosso estomago diminui de tamanho e se acostuma a pouca qtdade de comida e quando você resolver comer normal de novo ele estranha pois se estica demais e não comporta tudo...enfim...cuidado!!!

Mas depois do meu aniversário e das comemorações, estarei voltando novamente ao "regime militar", agora tenho um ciclista do meu lado e isso vai ajudar na parte de exercícios...Afinal tenho apenas mais 3 meses para perder mais 15 kg...pois minha promessa era: ATÉ DEZEMBRO 60 kg.....

Bom...vamos então nos encontrar logo após dia 27 que será meu aniversário...Segue a foto que fiz para meu convite...e já com trasnformações em minh aparencia!!!

Beijooooooo

Sorrindo...sorrir....sentir....

“Por fim, Todo Mundo quer mudar os que estão a sua volta;
Mas, Ninguém reconhece seus erros e respeita os outros como eles são...”

Primeira notícia…para variar, mais um relacionamento chegou ao fim…
mas CALMEM…estou bem…decisão partiu de mim mesma…pois como aqui prego o amor próprio, prego agora também que não nascemos preso a ninguém e então temos o direito de seguir o que achamos que nos faz mais felizes…temos que estar onde nos sentimos aconchegados e amados!!!! MAs deixo aqui a mensagem de que esta pessoa (F*) estará sempre comigo pois fez parte dessas grandes mudanças em minha vida!

Li um trecho que eu gostaria que muitas pessoas seguissem, pois assim talvez em nosso mundo e ao nosso redor tudo seria melhor:

“Porque Deus nos fez TODOS DIFERENTES, comos fez os flocos de neve e os grãos de areia. Então, como queremos que sejamos iguais no pensar, no querer ou no ser? Não tem lógica nem razão. Para não sermos iguais é que recebemos o livre arbítrio (a liberdade de escolha de nossos caminhos). Para sermos felizes, precisamos viver sem pressão e termos a liberdade de nosso querer!!!”

Pouco menos de 1 mês para 25 anos…finalizações de ciclos..confirmações, decepções e renovações….NADA É POR ACASO….isso se confirma para mim a cada dia que passa…
Tudo que vivi fora do País, os relacionamentos que não deram certo, pessoas querendo tirar meu brilho, o peso acima, o desemprego, efim…mil coisas…foram essenciais para me transformar no que sou hoje…

Ai gente….porque o ser humano é tão medroso, tão egoísta, tão desleixado? Gente não tenha medo do amahã, não tenham medo de mudar, não tenho medo de ser o que é, e não tenham medo de ser feliz…pois para ser feliz há de ser corajoso!!! Corajoso para seguir o caminho que melhor te encaixa, corajoso para abandonar um barco que segue por um caminho que você não se sente bem, corajoso para assumir aquilo que realmente te faz bem, corajoso para sair da zona de conforto, corajoso para não seguir os padrões da sociedade e sim aquilo que te faz bem e feliz…..

Muito ainda está apenas comigo…muito cedo para se falar de muitas coisas…mas resumo que: ESTOU NUMA DAS MELHORES FASES DE MINHA VIDA ATÉ O MOMENTO!!!
Borboletas no estômago? Sinto todas!!! Sorrisos que vão e vem com aquela gargalhada que se produz naturalmente com a energia da alma…

Problema??? Todos temos, isso faz parte do caminho…mas as vezes alguns são menores do que nossos olhos enchergam e doem menos do que a dor que nosso ansioso coação produz….

Ai gente…final de semana começou na sexta e até domingo só bênçãos e minha vida!!!!
Peso desatualizado….pois não me pesarei mais…agora somente dia 27 de Setembro…onde tenho a primeira meta…vamos ver até onde tudo isso vai chegar...meu prazo final é o último dia de Dezembro pois fiz a promeça que 2010 seria TUDO DIFERENTE!!!!
Bom gente….futuramente muitas notícias….mas deixo aqui que estou feliz, bem, e que felicidade não é dinheiro, material, beleza ou luxo…felicidade é sorrir e dar gargalhadas que nutrem a alma com pouco e com pessoas simples ao seu lado…

AmOOO muitOOO tudo issOOOOoooo!!!

Minha tensão atraindo o açucar...

Não me pesei este final de semana...findi foi correria com muitas coisas...mas comi muito doce e isso reconheço, tudo porque ando tensa e pensativa pois tenho que virar uma página e para isso tomar uma atitude...mas....mesmo sabendo que é o melhor, não é tão simples e fácil... Só sei que isso rendeu bolo de fubá, sobremesa no outback e um cheese cake....

Só espero que isso não atrapalhe na minha caminha para perder o que falta, afinal estamos na metade do caminho quase.....

Fora isso, ao mesmo tempo muitas coisas boas acontecendo...muitas mesmas...Graças a Deus....

Por hoje não quero me alongar...quero apenas ficar a luz de minhas velas, ao som de Enya e REFLETIR!

Chegamos aos 3 meses....

Sim…é com uma foto sorrindo que comemoro hoje, dia 15 de Agosto ,3 meses de reeducação alimentar e novos hábitos de vida…e com tudo isso de brinde , não ganhei, e sim eliminei 10kg!!! Há uns 3 anos eu não sei o que é ter este peso, esta semana vesti algumas roupas do fundo do baú, rsrsr, que as minhas amigas acham que são compradas recentementes!
Enfim, mas o melhor de tudo isso é estar cuidando de minha saúde, assim como também de minha alma!
O que aprendi? OLHE PARA DENTRO DE VOCÊ, e escute os desejos de seu coração, satisfaça sua própria felicidade, determinação, foco, objeitvo e FÉ…Ingredientes importantíssimos para você chegar onde quer que seja….e aos poucos, o seu brilho se torna mais intenso, e assim você começa a não “deixar” mais ninguém tirar isso de você!!!

Acredite sempre em você…e cultive seus sonhos e aquilo que o faz feliz, mesmo para o outro seja algo “banal” ou sem nexo, mas o que importa é que é importante para você…pois Deus nos deu a liberdade de escolher nossos próprios caminhos e nossa própria felicidade….

Obrigadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa de coração, a todos que estão comigo nessa…mas a estrada ainda é longa, estamos apenas na metade do caminho, ou seja, o trem não pode parar!!!

Beijos para todos…e fique com Deus!!!

Ansiedade!!!

É...Estou ansiosa sim, dia 15 completará 3 meses de maratona e como não me pesei semana passada estou sem saber como estão as coisas....
Estou querendo bater a meta de completar os 10kg....ai gente, será que subirei na balança e verei o número 75???? Meu deus que frio na barriga...mas vamo que vamo, o que importa é que meu rostinho já está diferente, e para deixar com água na boca estou colocando uma fotinho aqui para verem.....

Obrigada a todooooooooooooooo mundo que têm me acompanhado diariamente nestes meses, vocês foram e estão sendo muito importantes para mim, pois não foi somente peso que eliminei, mas junto também cargas negativas, tristezas e tudo que não presta, aos poucos as pessoas têm percebido que sou uma nova Pâmela!!!!

Beijos....

Andei distante daqui….ultimamente estou querendo fazer tantas coisas ao mesmo tempo que não estou dando conta…
Nesses últimos dias ando bastante pensativa, em tudo da minha vida…ainda tem
muitas peças fora do lugar, mas sinto que realmente é uma fase de transição, finalização de ciclo, ainda mais que lembrei que mês que vem faço aniversário, por sinal meus 25 anos…para mim uma idade especial, porque??? Não sei, apenas sinto isso….Sinto que a partir de Outubro muito vai mudar em minha vida, para o melhor claro...enfim...
Ando tendo sonhos diferentes, estranhos, mas gostosos de sonhar, não vou escrever aqui, quem sabe um dia qd eu decifrar, mas sei lá…tah me fazendo bem…são sonhos que até desejaria que fossem realidade....
Ah, hoje não tenho muito o que escrever… mas estou bem, com vontade de ficar quetinha, estou cansadérrima...últimos dias tem sido paulera mesmo....
Ahhhh, me candidatei a voluntariada, agora participo de trabalho voluntário, vou fazer o que mais tenho feito, rs, cuidarei do blog e dos informativos da instiuição…depois que tiver organizado coloco o endereço aqui para conhecerem…
Enfim, é isto…este final de semana sai total da linha….festa de aniversário no sábado e dia dos pais com festa no domingo…imagine…doce…doce…doce…..Por isso nem me pesei pois não devo ter mudado nada….Mas esta semana já estou voltando na linha…rsrsrsr….

Beijinhos…

Nem tudo é estética...primeiro saúde!!!

Apesar de eu sempre falar sobre isso, algumas pessoas não colocam na cabeça que uma pessoa pode conseguir emagrecer não somente por estética, para competir com outras, para se inspirar em alguma modelo e etc....fala sério...Fiquei uns 4 anos fofinha e usando roupas grandes´numa boa, meu namorado me achava linda da mesma maneira e eu também me achava bonita, porém nos últimos tempos o peso começou a resultar em alguns problemas de saúde...e com conselho de meus pais e minha reflexão também de me desafiar a algo que a maioria sempre julga impossível resolvi começar essa maratona...

O que quero dizer é que temos que não só pensar em beleza, é claro que a cada kilo me sinto também mais bonita ainda, mais fácil para me vestir e etc, mas acima de tudo fico feliz em ver que muitas coisas que eu tinha estão desaparecendo...afinal muitos não sabem mas faço também acompanhamento médico...

Até os 18 anos pesava 55kg....no entanto não quero mais este peso, coloquei o desafio como 60, mas qd eu bater na casa 65kg já será motivo para comemorações e festa, pois já estará ótimo!

Outra coisa, estou muito feliz te ter eliminado 9kg a diferença já é visível, não estou postando fotos para deixar aquela surpresa, rs...mas ando ouvindo muito coisas do tipo: "que loucura está fazendo"?...."como isso é possível...?"...."você está comendo?"....Sabe o que respondo:
Primeiro dou uma deliciosa risada e depois TENTO explicar...pq tento? Pq infelizmente a inveja das pessoas não as debloqueam em acreditar que muitas coisas são possíveis...basta querer, ter fé e ser esforçada, ter amor por vc....

Já perdi as contas de tantas vezes que tentei perder peso...e lembro que sempre nao passava de 4kg e depois ja voltava tudo...e sabe o por que? PQ eu sempre estava fazendo forçada, para provar para os outros e etc.....Mas dessa vez não...foi uma decisão minha, uma promessa que fiz a mim...um presente para mim...e não tenho que provar ou agradar a ninguém...sendo assim a cada dia, cada evolução, cada aprendizado, cada fé, cada amor próprio entre outras coisas que no final de tudo forma um conjunto, foi a receita para tudo isso que está acontecendo...

Vou recapitular...apenas me reeduquei....aprendi a comer....em horários certos...sem loucuras...e eliminar aquilo que faz mal e intoxica meu corpo....
Como de tudo um pouco, mas diminui qtdades, o doce é apenas de final de semana...a alimentação feita de 3 em 3 horas...refrigerante se eu tiver contade só de final de semana...a noite nada pesado ou carboridrato...gorduras, quase nunca...não passo vontade de nada sempre como um pedacinho de tudo...e se vou em festas ou eventos que como muito, no dia seguinte reduzo tudo mais ainda para BALANCEAR....pronto gente...se era isso que queriam aqui está o tal "SEGREDO"....que para mim chamo de opção de vida...No entando atualmente naturalmente meu estômago já começa a recusar coisas muito fortes...eu até como, mas depois passo mal...enfim...é isso...o que impora é que EU estou feliz comigo e com meu jeito de lidar com tudo...não estou sofrendo, nem passando fome, bem fazendo loucuras!!!

Abaixo a tradução de uma música que resumo tudo o que eu quis passar para vocês, e isto aplica-se a qualquer desafio da vida...

Eu acredito que posso voar

Eu costumava pensar que eu não pudesse prosseguir.
E a vida não era nada, além de uma temível canção
Mas agora sei o significado do verdadeiro amor,
Eu estou usando todas as minhas últimas armas

[Refrão]
Se eu posso ver isto, então posso fazer isso,
E se eu só acreditar, nada poderá me impedir.

Eu acredito que posso voar
Eu acredito que eu posso tocar o céu
Penso nisto todos os dias e noites
Esticar minhas asas e voar …
Eu acredito que eu posso elevar-me
Eu me vejo correndo, atravessando uma porta aberta
Eu acredito que posso voar!

Eu vejo que estive no limite da auto destruição.
Às vezes o silêncio pode parecer muito barulhento.
Há milagres da vida que eu tenho que alcançar,
Mas eu sei que primeiro, tem que começar dentro de mim.

[Refrão]
Se eu posso ver isto, então posso fazer isso,
E se eu só acreditar, nada poderá me impedir…

(I Believe I Can Fly (tradução) letra da música R. Kelly

“Se eu acreditar não há nada que me impeça!”

Arte, da arte...

Estou aprendendo a explorar todas os meus “lados”….ultimamente tenho ouvido bastante de amigos que eu não posso deixar de lado outros dons que tenho e ficar apenas focada em procurar emprego no mundo corporativo…
Bom…quem me conhece sabe, que adoro inventar “moda”, maquiar, criar, ser fotografada e agora a mais nova é ser produtora de fotógrafo, kkkkk…

Antigamente eu era quem estava frente as lentes, fazendo trabalhos fotográficos, agora resolvi estar do outro lado e convidada por um amigo estou em alguns projetos dele como “produtora”…ainda tenho muito que estudar, mas já está me fazendo muito bem poder aplicar minhas ideias, criações, enfim…minhas inspirações nos trabalhos dele…

Enfim, ainda quero ser maquiadora em paralelo, tb trabalhar com crianças…nossa um moooonte de coisas, rsrsrs…

O que parei para enchergar é que não podemos apenas olhar para uma única direção, e sim viajar por várias estradas!!!! Pois o que importa é estar feliz fazendo coisas que você gosta…claro que isso se aplica apenas as pessoas que não tem como principal foco o dinheiro…

Beijos…

Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.
E então, pude relaxar.
Hoje sei que isso tem nome... Auto-estima.
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.
Hoje sei que isso é...Autenticidade.
Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.
Hoje chamo isso de... Amadurecimento.
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.
Hoje sei que o nome disso é... Respeito.
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.
Hoje sei que se chama... Amor-próprio.
Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.
Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.
Hoje sei que isso é... Simplicidade.
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muitas menos vezes.
Hoje descobri a... Humildade.
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude.
Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.
Tudo isso é... Saber viver!!!

(Palavras do meu grande mestre Charlie Chaplim)

Reflita...

Para onde caminha a humanidade. O processo civilizatório que parecia ser algo que traria felicidade ao ser humano, parece ter resultado no processo do ser humano destruindo o próprio ser humano.
Só com o sentimento de esperança, poderemos ter a cada dia um pensamento sereno, inquieto mas que segue em paz. Inquieto sempre, para que a esperança da construção da Civilização do Amor possa um dia reinar nos corações de cada ser humano vivente. Prevalece para a manifestação da esperança, a Fé em Deus. Mas aciima de tudo, para a preservação da esperança em cada um de nós, o Amor


Os dias atuais, caracterizados pelos conflitos psicológicos, em face do tumulto que domina o pensamento da sociedade e as ambições de cada indivíduo, exigem profundas reflexões, a fim de que a harmonia permaneça nos sentimentos humanos e na conduta pessoal em relação a si mesmo.
Atordoando-se ante o volume das atividades que defronta, o indivíduo percebe-se desequipado de valores que lhe facultem uma boa administração das injunções em que se encontra, não sabendo o rumo que deve seguir.
Convidado, porém, à auto-reflexão, à autoconscientização mediante as quais poderá descobrir a sua realidade essencial, recusa-se por automatismo, receando penetrar-se em profundidade, em razão do atavismo castrador a que se submete.
A sombra que o condiciona ao aceito e determinado ameaça-o de sofrimento, caso busque iluminar o seu lado escuro, permitindo-lhe a autoidentificação que se encarregará de libertá-lo das aflições e conflitos de comportamento, que são heranças ancestrais nele prevalecentes.

Apresentando-se incapaz, no entanto, de lutar pela libertação interior, permite-se arrastar mais facilmente pelo tumulto dos jogos da sensualidade, naufragando nas aspirações de enobrecimento e de cultura, de beleza e de espiritualidade, temendo perder a oportunidade que a todos é oferecida de desfrutar as facilidades e permissões morais que constituem a ordem do dia.
A estrutura psicológica do ser humano é trabalhada por mecanismos muito delicados, sofrendo os golpes violentos da ignorância, do prazer brutalizado, dos vícios inveterados. Não suportando a alta carga de tensões que esses impositivos lhe exigem, libera conflitos e temores primitivos que estão adormecidos, desequilibrando as emoções, cujos equipamentos sutis geram distonias e depressões.

Incompleto, por não saber integrar os seus conteúdos psicológicos da anima à sua masculinidade e do animus à sua feminilidade, conseguindo a realização da obra-prima que lhe deve constituir meta, o ser humano deixa-se arrastar pelas imposições de um em detrimento do outro, afligindo-se sem saber por qual motivo.
Procura, então, agônico e insatisfeito, recuperação na variedade dos prazeres, identificando-se mais confuso, a um passo de transtorno sempre mais grave, qual ocorre a todo instante no organismo social e nos relacionamentos inter-pessoais.

A sombra governa-o, e ele se recusa à luz da libertação.

Fases...

Fases da vida…sim…a vida é feita de fases, mas ninguém assumi isto…achar que TUDO será para sempre é mera ilusão…achar que seu gosto ou sua personalidade será sempre 100% a mesma, também não existe. Hoje acordei pensando em alguns acontecimentos e me dei conta que apesar de estar sem trabalhar, não ter dinheiro para fazer muitas coisas, não estar saindo ou frequentando os “programinhas” do final de semana, eu estou numa fase maravilhosa d minha vida!!!

Sei que deve estar rindo neste momento e pensando, “como alguém pode estar numa fase boa sem emprego, dinheiro, baladas, festas ou viagens?”…Eu também pensava assim como você….Mas desde que comecei a olhar para dentro de mim e entender o poder do amor próprio e paz interior, tudo mudou….

Por tudo ser uma fase, sei que logo estarei empregada novamente, sei que logo terei dinheiro, sei que logo poderei sair (de vez em quando, pois hj acho desperdício certos gastos), voltarei a viajar e viver a natureza e assim vai…mas enquanto isso, estou na fase de sentir Deus trabalhando em minha vida!

A coisa mais gostosa da vida é você encontrar felicidade em coisas simples, é você entender o porque nasceu, é sentir que a natureza pode te ouvir, é sentir-se responsável pelo destino deste planeta, é estar de cabeça erguida mesmo que alguém se aproxime para te colocar “lá embaixo”….

FASE DE AMADURECIMENTO, acho que é esta minha fase do momento… Não quero mais ficar me desgastando por coisas que não merecem e muito menos pessoas… Quero continuar a fazer o bem, a fazer “caridade”, a sorrir…problemas sempre teremos, mas se você respirar fundo e acreditar numa força maior que não podemos ver, você consegue sair dele quando menos espera…

Tudo na vida é evolução, pena daqueles que acham que nossa função aqui é somente trabalhar, ganhar dinheiro e abusar dos “prazeres” da vida…Não é este o propósito principal, e talvez seja por isso que o mundo se encontra da forma que está!!!
Assim como alimentamos nosso corpo e cuidamos dele, necessitamos cuidar de nossa alma, a cada fase da vida acertamos, erramos para assim aprendermos evoluirmos. Lembro-me de antigamente pensando que seria impossível viver sozinha ou ser feliz sozinha, hoje dou risada de mim mesma…é claro que é muito melhor ter alguém para dividir sua vida amar e ser amada, mas se não é possível isso acontecer você pode sim ser feliz “sozinha”, afinal nunca estaremos sozinhos, sempre teremos nossa família e amigos que nos fazem bem!!!

Estou na fase de pensar que o pior erro da vida é persistir em algo que te faz mal por ter medo de sentir-se sozinha….
Na fase de apreciar as coisas mais belas da vida e do mundo que nunca paramos para olhar pq sempre deixamos as coisas para depois…
Na fase de nutrir minha alma e meu coração de paz, amor e caridade…
Na fase de amar meu inimigo ou quem me deseja mal pois o que plantamos sempre colheremos com fartura (e eu quero colher amor….)
Na fase de entender que nada é por acaso...

Enfim…é triste ver que o mundo parou, o mundo mudou suas fases…mudam-se as tecnologias, mudam-se os políticos, mudam-se a moda, a econômia, mas o ser humano continua o mesmo, e se continuar assim, não tenho dúvidas de onde vamos parar!!!

Felicidade....está dentro de você!

Mario Quintana me fez refletir.... (Imagem criação minha...)

A gente cai...mas sempre levanta!!!

Hum….Estou num momento muito importante mesmo de minha vida, um momento onde estou olhando para dentro de mim!
Estou escrevendo minha história e descrevendo minha felicidade, aprendendo a ser responsável pelos meus sorrisos e não mais esperar que os outros o façam por mim!!!
Estou também naquela fase de ajudar ao próximo, não estou trabalhando, mas passo o dia fazendo trabalho voluntário, melhorando a aparência do curriculum dos amigos, filtrando vagas de emprego que recebi e enviando para quem necessita, ouvindo aquele que precisa desabafar, enfim…não posso parar! Claro que ao mesmo tempo cuidando de mim, e cuidando de verdade, não vou citar aqui como pois cada um tem sua crença, mas o que importa é que estou cuidando…
Hoje lembrei de uma música que me ajudou muito alguns anos atrás…certa vez fui buscar sua tradução e percebi que a letra tinha tudo a ver com o momento, deixo aqui ela registrada para quem precisar de uma palavra amiga!
É a tradução da música The Voice Within de Christina Aguilera. Não precisa gostar da cantora, mas gosto da letra pois pode ser interpretada de várias maneiras…

Jovem menina, não chore
Eu estarei com você quando seu mundo começar a cair
Jovem menina, está tudo bem
Suas lágrimas irão secar, você logo será livre para voar
Quando você está segura em seu quarto, você tende a sonhar
Com um lugar onde nada é mais difícil do que se vê
Ninguém nunca quer ou se importa em explicar
No que uma dor no coração pode trazer ou significar

Quando não há mais ninguém,
Olhe dentro de você mesmo
Como seu mais antigo amigo,
Apenas confie na voz interior
Assim você encontrará sua força
Que guiará seu caminho
Se você começar a aprender a confiar na voz interior

Mocinha, não esconda
Você nunca mudará se apenas fugir
Mocinha, apenas aguente firme
E logo você verá seu dia mais brilhante
Agora num mundo onde a inocência é rapidamente clamada
É tão difícil se manter no chão quando se tem tanto medo
Ninguém estende uma mão para você se segurar
Quando se está perdida por fora olhe dentro de sua alma

Sim...
A vida é uma jornada
Pode levar você a qualquer lugar que você escolher
Contanto que você aprenda
Você vai achar tudo aquilo que você precisará saber
(Seja forte)
Você consegue
(Aguente firme)
Você consegue
Apenas não vá desistindo de você mesmo
Ninguém pode parar você
Você sabe disso, estou falando com você

Apenas quero deixar uma mensagem, não desistam nunca…sempre há uma porta nos esperando, sempre há um novo caminho que pode ser percorrido e um novo destino que podemos chegar, o que importa é nesta jornada toda estar em paz com seu coração e feliz com sua vida seja ela como for!!!

E não deixe nada e ninguém roubar o brilho que você tem....

Pra sempre no meu coração....

Uma estrela que foi brilhar no céu...

É estranho ainda….e olha que eu sou a pessoa que mais entendo a “morte”, pois creio que a vida continua, sei que o Michael não morreu, apenas concluiu sua jornada aqui e agora continua sua vida em outro plano perto de seus amigos e familiares…neste momento ele deve estar descansando, se recuperando para acordar e entender a passagem, logo depois irá analisar toda sua vida por aqui e ver o que errou, o que acertou, ou o que falhou…enfim…ele sempre estará vivo…em nossos corações, ou pelo menos no meu.

Não sou Deus para julgar ninguém, por isso eu nunca o julguei, todos erramos e temos nossos problemas, a fama, o dinheiro , a vida de fantasia mexe realmente com a cabeça dos artistas, mas para mim sempre terei a imagem daquele dançarino maravilhoso, com performances inegualáveis, coreografias de dar inveja, presença de palco, clipes em forma de filmes, músicas em forma de causas sociais…enfim, um artista completo…sem falar daquela voz de criança linda quando ele cantava no Jackson five, infelizmente eu ainda não tinha nascido, mas cresci ouvindo por causa dos meus pais, Michael tem a mesma idade que meu pai por sinal…

Eu amava ouvir a música “ben”, até que um dia realizei meu sonho de numa aprensentação poder cantar esta música…no dia da minha formatura de canto eu pude fechar cantando "Ben", foi a maior emoção…inclusive esta foto foi o momento em que eu estava realizando este sonho (18 anos) cantando num teatro para centenas de pessoas!

Poxa, deixará saudades, mega saudades, assim como outros artistas tb deixaram….assim com eu queria ter conhecido beatles, Elvis Presley entre outros que acompanho apenas pelo meus pais….Poxa que saudades vou sentir, eu amo música, amo dança, assim como madonna ele me inspirava a dançar…..
Queria saber o que se passava na cabecinha dele nos últimos dias de vida dele aqui…ele era muito carente, tinha pouco amor, mesmo com tantos fãs…mas em volta e pertinho sei que havia muita gente maldosa e interesseira…espero que agora ele seja acolhido com muito amor… A vida dele fora dos palcos não tinha paz....
Tenho certeza que muitas letras suas eram desabafos do que ele sentia e não "podia" dizer a ninguém, por não ter um amigo confiável, e por isso ele cantava com tanta emoção....Analisando a letra de "ben" por exemplo, para quem não sabe Ben era o nome de um ratinho amigo dele, que no final das contas ganhou uma música em homenagem, "man in the mirror" é como se fosse um desabafo de revolta...e assim vai...

Li agora pouco mesmo que o menino que o acusou de abuso desmentiu tudo, afirmou que só acusou a pedido do pai que queria indenização para sair da pobreza, isso me doeu mais ainda, por causa de $$$ uma pessoa é capaz de fazer a vida da outra um inferno....Lisa Presley mesmo em seu blog afirma que o casamento acabou pois ela não conseguiu proteger Micke como deveria, que suas forças acabaram e que muitas "coisas" aconteciam e ela não queria enchergar...

Que os anjos possam cuidar bem de você Michael e pode ter certeza que suas músicas tocarão eternamente em meu coração... Que agora você dscanse em paz e se livre de toda essa pressão, que você possa voar como o "Peter Pan", que você viva nesse lugar maravilhoso que sei que está nesse momento e possa agora trazer alegria e ajudar tantas outras pessoas que precisam de luz....

Fique em Paz.......fique ao lado de Deus......

Finalmente sai da família 80!!!

Gente...estou tão feliz que nem vou alongar muito...finalmente entrei para a família "setenta"...
Feliz???? Poxa e como, é tão bom ver algo dando certo não é? E o mais legal é que não estou sofrendo e nem fazendo isso por ninguém....estou fazendo por mim!!!
Vamos continuar assim....e tenho certeza que no dia do meu aniversário conseguirei fazer 25 anos sendo uma "nova" ,ou melhor, a "velha nova" Pâm....
Beijooooooooooooos

Paz interior...encontrar o nosso "eu"...

Esta semana foi muito importante para mim e muito especial, aos poucos as coisas estão ficando mais claras para mim…Felicidade e sucesso tem um significado diferente para cada um, porém para mim ele se resume em paz interior, fazer o bem, e distribuir amor….gostaria de dividir algumas palavras com vocês….Palavras do meu coração, que me fazem bem, porém cada um é livre para seguir o caminho ou crer naquilo que fizer melhor…Deus nos deu o livre arbítrio para escolhermos nossos caminhos!!!

Não pense em felicidade material. Você é um ser espiritual. Como então ter felicidade material?
A “felicidade” do dinheiro, do luxo, é ilusória. Ela se esvai, deixa o tédio. A das boas obras, dos bons pensamentos, permanece para sempre.

O amor é a base dessa felicidade. Seja alegre. Tenha pensamentos positivos. Busque um ideal.
Dê boas sugestões aos outros. A sua felicidade cresce a cada dia.
É sabedoria usar das possibilidades materiais para alcançar a felicidade espiritual.
São muitos os aspectos do sucesso; os bens materiais são apenas um de seus componentes. Além disso, o sucesso é a jornada não o destino. A abundância material, em todas as suas expressões, é uma das coisas que tornam a jornada mais prazerosa. Mas o sucesso inclui também saúde, energia, entusiasmo pela vida relacionamentos compensadores, liberdade criativa, estabilidade física, emocional, bem-estar e paz de espírito.

Mesmo que tenhamos a experiência de tudo isso, permaneceremos insatisfeitos se não cultivar¬mos a divindade que está dentro de nós. O verdadeiro sucesso é, por isso, a experiência do milagre. É a divindade se abrindo em nosso interior

Lei da Potencialidade Pura

Entre em contato reservando um momento do dia para ficar em silêncio, para apenas SER. Reserve um período do dia para comungar com a natureza e observar em silêncio a inteligência que há em todas as coisas vivas. Pratique o não-julgamento. Comece o dia dizendo: hoje, não julgarei nada - e lembre-se disso durante todo o dia.
Dê um presente em todo lugar que for, a todos que encontrar; esse presente pode ser um cumprimento, uma flor, uma oração. Ofereça sempre alguma coisa às pessoas com que entrar em contato. Estará, assim, desencadeando o processo de circulação de energia, de alegria, de riquezas, de abundância, na sua vida e na vida de outras pessoas. Agradeça as dádivas que a vida oferece. E esteja aberto para receber. Deseje em silêncio, felicidade e muita alegria toda vez que encontrar alguém.

Aos poucos os caminhos vão se reabrindo e a luz resurgindo!

Beijos…

Pâm.

Começando o 2º mês...

Bom pessoal, para um mês até que fomos bem, minha meta era terem sido 6kg, mas com o feriado eu dei uma escorregada, porém não tem problema, acho que estou caminhando bem....
Já consegui recuperar umas 3 peças de roupas que não serviam.

Hoje começamos a primeira semana do segundo mês, neste mês quero me regrar a fazer um pouco de exercício todos os dias, pois confesso com andei preguiçosa por causa do frio...

Enfim, obrigada todos que estão me acompanhando e me dando força, a gente chega lá!

Beijos e boa semana!!!

DICA: Viva a gelatina!

Na semana a gelatina é o único “doce” que posso consumir como sobremesa, sendo assim resolvi pesquisar sobre a danadinha, rsrs, e achei super interessante dividir com você as magias que aquela caixinha pode fazer!

A gelatina é a mais rica fonte industrializada de aminoácidos (ela possui nove dos dez essenciais ao nosso organismo). Esses compostos orgânicos ajudam na síntese e na renovação do colágeno, responsável por toda a estrutura do corpo. Isso significa dizer que, com os níveis de colágeno em dia, a pele adquire mais firmeza, consegue se manter hidratada, corre menor risco de ficar marcada por ruguinhas. Ao mesmo tempo, unhas e cabelo fragilizados engrossam e ficam mais fortes.

Tem mais: ela ainda desempenha um importante papel na prevenção e no tratamento de dores articulares, artrose, osteoporose, problemas que atormentam muito as mulheres. Não faltam estudos científicos que provam tudo isso.

Então, antes de você preparar a sua, vale relembrar que consumir gelatina regularmente ajuda:

• no fortalecimento das unhas;
• na recuperação de unhas frágeis e quebradiças;
• no fortalecimento e crescimento dos cabelos finos e enfraquecidos;
• na beleza da pele (fica mais firme);
• na hidratação da pele, levando a uma redução das rugas;
• na integridade estrutural e funcionalidade dos ossos, cartilagens e articulações em geral;
• na prevenção e tratamento de dores e inflamações articulares.

O que é que a gelatina tem?

• de 84 a 90% de proteína. Sentiu firmeza?
• 0% de gordura. Nem um grama a mais de colesterol: coração em segurança.
• de1 a 2% de sais minerais. Seu corpo bem regulado.
• de 8 a 15% de água. Hidratação é tudo!

Resumindo: USEM E ABUSEM!!!!!

Sai de casa....

No feriado marquei de visitar minha amiga, mestra, conselheira, irmã e psicóloga tb, rsrs...Foi muito bom, além de matar um pouco das saudades conversamos muito sobre este meu momento, esta fase de depressão e assim com outros psicólogos me indicou mesmo ir atrás de especialistas e começar um tratamento...Enfim, almoçamos e passamos o dia juntas sentadas num sofá quentinho já que estava um dia frio...Carolsinha tb estava junta e mais a Pati, a amiga delas que conheci muito fofa tb.....um dia sem namorado com amigas me dando força para sair dessa!!!!
Obrigada minhas lindas....quero estar com vocês novamente...é bom ter pessoas que nos entende e não tem preconceito!!!
Não tenho dinheiro, mas tenho carinho de amigos...quer riquesa maior que esta???

Meu blog....meu amigo...

Lembra quando éramos crianças e tinhamos amigos imaginários???
Hoje sou grandinha, e tenho um amigo BLOG...engraçado né?
Sabe...esta é a primeira vez na minha vida que passo por tudo isso que estou passando (depressão) e venho descobrindo até que a facilidade de emagrecer não veio apenas pelo meu foco, mas pela depressão tb, pois não sinto fome muitas vezes... é estranho falar disso, dah vergonha, mas é bom para alertar as pessoas que as vezes quando achamos que estamos na "foça" o negócio pode ser mais sério....

Nos últimos meses muitas coisas vinham acontecendo e eu não entendendo...eu achava que tudo era passaeiro, mas hoje não, hoje "estourou".... Cada vez mais estou me afastando das pessoas pois não quero que me vejam assim, sem aquele sorriso sapeca que eu sempre tive....Minha cama e meu cobertor tem sido meu maior conforto... Não tenho vontade de fazer nada, ou melhor, até tenho...tenho vontade e ficar sentada sozinha, olhando para o mar...para o horizonte... Não consigo mais ter sonhos, desejos, alegrias.... sinto falta as vezes de carinho…e mais nada….mas se eu tiver que ficar sozinha, para mim também não é problema…meu blog é meu diário, é meu desabafo…

As vezes parece que eu estou congelada olhando todos correndo perto de mim…É difícil ouvir toda hora “você tem que ser forte”, “não pode deixar cair”, “sai dessa”, “ você é fraca” e assim vai…mas ninguém e muito menos eu consigo entender que não estou conseguindo, não está “rolando”…é como se aquela estrada que eu caminhasse tivesse desaparecido e eu perdida não sei para qual direção seguir!!!
Eu não pensava que isso seria tão sério…eu nunca imaginei que aquela alegria toda que eu tinha, aquele brilho, aquelas gargalhadas, aquele tesão pela vida um dia desaparecesse…

A dura realidade é que ninguém gosta de conviver com uma pessoa triste e negativa. Nem sempre passamos por fases coloridas. Ser alvo de discriminação e desprezo é a pior parte!
Mas graças a Deus eu tenho pelo menos a vontade de sair dessa…


Compreender é preciso

Nem acredito!!!

Não estou acreditando....falta pouco para eu sair da casa dos "oitenta"!!! Como de costume todo final de semana me peso na mesma balança com a mesma roupa...mas hoje quando eu fui subir fiquei um pouco apreensiva...porém quando olheo 80.8 eu abri um sorriso e gritei de alegria, por sinal foi o primeiro dia que abri um sorriso com brilho, que consegui sorrir com alegria, pois como sabem há dias tudo era preto e branco para mim....
O legal é que quando você percebe o resultado você se motiva mais ainda e certas coisas que você não conseguia deixar de comer, hoje você olha com outros olhos....Daqui a pouco vou para um churrasco na casa de uma tia, porém já vou me alimentar em casa pois não vou perder tempo me intupindo de carne e gordura, rsrs, unica coisa que irei me permitir é um pedaço de bolo pois hoje é sábado...afinal doce de semana NÃO PODE!!!

Novidade, depois de meses consegui colocar novamente uma calça jeans...não preciso mais usar "leging" todos os dias, rsrsrs.....

Mais uma vez obrigada pela força e apoio dos amigos, da mamis, da minha mana e do meu amor...

Beijo galeraaaaaaaaaaaaaaaaa.....e lembre-se: VOCÊ PODE, VOCÊ CONSEGUE!!!!

Já são 3 e pouco da madruga de sábado...estou sem sono...revendo fotos minhas, e achei perdido esse vídeo de quando estive em Londres visitando minha amiga NAty, por sinal que saudades...e deu saudades...saudades de quando eu sorria, de quando eu brilhava...de quando eu planejava desbravar este mundo....de quando eu era apenas EU...
Deixo aqui alguns segundos do céu cinzento de London.... I will come back!!!!

IMC???

Para quem não sabe, IMC é o Índice de Massa Corporal. Um método reconhecido internacionalmente, usado como indicador de peso. Por meio dele é possível saber se uma pessoa está acima, abaixo ou com peso ideal para sua idade, ou ainda com obesidade mórbida.

O gráfico abaixo mostra qual o critério utilizado atualmente pela Organização Mundial de Saúde (OMS) para determinar o peso ideal de um adulto.




Para calcular o IMC é muito simples. Basta multiplicar a sua altura por ela mesma. Depois divida o seu peso pelo resultado dado. O valor indicará seu índice de massa corporal.

Exemplo: Uma pessoa que tem 1,70 m e pesa 65 kilos, tem o IMC de 22,49. De acordo com a tabela da OMS, ela está com peso ideal.




Lembre-se: Peso ideal é sinônimo de SAÚDE e não estética!!!

O que é depressão?

A depressão é uma doença "do organismo como um todo", que compromete o físico, o humor e, em conseqüência, o pensamento. A Depressão altera a maneira como a pessoa vê o mundo e sente a realidade, entende as coisas, manifesta emoções, sente a disposição e o prazer com a vida. Ela afeta a forma como a pessoa se alimenta e dorme, como se sente em relação a si próprio e como pensa sobre as coisas.
A Depressão é, portanto, uma doença afetiva ou do humor, não é simplesmente estar na "fossa" ou com "baixo astral" passageiro. Também não é sinal de fraqueza, de falta de pensamentos positivos ou uma condição que possa ser superada apenas pela força de vontade ou com esforço.
As pessoas com doença depressiva não podem, simplesmente, melhorar por conta própria e através dos pensamentos positivos, conhecendo pessoas novas, viajando, passeando ou tirando férias. Sem tratamento, os sintomas podem durar semanas, meses ou anos. Enfim, tudo parece ser difícil, problemático e cansativo para o deprimido.
A pessoa deprimida não tem ânimo para os prazeres e para quase nada na vida, de pouco adiantam os conselhos para que passeiem, para que encontrem pessoas diferentes, para que freqüentem grupos religiosos ou pratiquem atividade exóticas.
Os sentimentos depressivos vêm do interior da pessoa e não de fora dela e é por isso que as coisas do mundo, as quais normalmente são agradáveis para quem não está deprimido, parecem aborrecedoras e sem sentido para o deprimido.

Não é fácil assumir-se depressivo, não é fácil ouvir "você está com depressão"...não é fácil vencer esta "doença", olha quantos "nãos" eu já escrevi aqui... Mas o primeiro passo, e a primeira vitória é reconhecer que algo está errado e você precisa de ajuda!!! Agradeço aqui o anjo que pegou em minha mão neste final de semana,o anjo que apareceu em minha vida há alguns anos, e que infelizmente nos últimos meses nossos caminhos estavam se desviando por bobagens e pela MINHA DEPRESSÃO...sim, não tenho vergonha de escrever aqui que a pessoa que mais distribui alegria, amor, e motivação para todos ao seu redor hoje tem depressão! E este anjo chamado Fernando, por sinal meu namorado, neste final de semana conseguiu "entender" o que acontecia calado dentro de mim e me estendeu sua mão para me ajudar a me recuperar....

Meu amor,perdão pelos julgamentos cegos que fiz para ti...e obrigada por estar comigo neste momento...obrigada por este domingo que pode me proporcionar..........eu te amo!!!

Falando da minha maratona, fechamos mais uma semana com vantagens, eliminei mais um pouco de peso...e isso me deixa até que crédula que há sim uma luz no final do túnel...vamos caminhando para a 3ª semana...

Beijos para meus amigos e família...que a luz esteja conosco!!!

Começo da 2ª semana!

Segunda-feira...comecei mais uma semana...

Hoje foi um desafio grande! Descobri que já aprendi a dizer Não. Estou fora de casa, ficarei 3 dias fora, trouxe na mala minhas frutinhas e torradinhas lights. Qd chegou a noite na mesa havia pizza e pizza de chocolate...sabe o que eu fiz??? Jantei Sopa!!! Como diria minha amiga Vanessa "Que orgulho amiga"!!!

Não passei vontade nem sofri, apenas lembrei que é por uma causa nobre, e daqui alguns meses poderei comer uns pedacinhos de vez em quando, pois o lance legal de tudo isso é aprender a comer moderadamente!

Estou ansiosa para saber se conseguirei eliminar mais 2kg nesta semana!

Vou dormir, pois toh cansadinha...hj sem muitas novidades!!!

O pensamento positivo é o ínicio!

Sempre que cometer um erro ou sempre que a vida o derrubar, não fique muito tempo a pensar nesse assunto. Os erros são o modo que a vida tem de o ensinar. A sua capacidade de cometer asneiras ocasionais é inseparável da sua capacidade de alcançar os objectivos a que se propõe. Ninguém consegue ganhar sempre e os seus fracassos, quando acontecerem, fazem simplesmente parte do seu crescimento. Livre-se das suas asneiras! Como pode saber quais são os seus limites se não tiver ocasionalmente um fracasso? Não desista nunca. A sua vez chegará.

Do livro “A melhor maneira de viver”

Poxa vida....este final de semana foi TUDO....superação, desafios, reencontros, desabafos, choros, reconhecimento...mas foi importante para ver que O PODER ESTÁ EM NOSSAS MÃOS!!!

Quando tudo vai mal, não acreditamos que algo possa melhorar, mas quando apenas uma coisa começa a dar certo no meio de tantas outras erradas, surgi uma luz forte em nosso peito e com ela vem a força e a esperança!!!

Poxa vida, 2kg eliminados em uma semana é uma vitória, pois isso, somente aconteceu quando eu realmente ACREDITEI que conseguiria, não basta falar, temos que mentalizar e lutar para acontecer...temos que ter FÈ, e fé é algo que cada vez mais cresce em meu coração...
O exemplo aqui foi o meu peso, mas isto serve para todas as outras coisas em nossas vidas!!!

O princípio é o amor no coração, o amor pela vida o amor próprio! O resto são aprendizados e consequências....

Ninguém é dono de nossa felicidade, ninguém tem o direito que tirar nossa felicidade, ela é plenamente NOSSA!!!

"vamo que vamo"...temos muito trabalho pela frente....

Reflexão...

"Viva a vida de braços abertos, porque o livro da nossa vida começa agora... e as páginas não estão escritas"

Tireóide ou Tiróide???

Cada um fala e escreve de uma maneira, na internet também possue as duas formas, mas o mas importante é que hoje fui pegar o resultados dos meus exames e está tudo BEM, porém cai na real então que o problema é comigo...o ganho de peso e dificuldade de emagrecer pode ser emocional, estresse ou preguiça, rsrsrsrs, mas o que importa é que desde dia 15 eu comecei nessa maratona, e só vou parar quando chegar na linha de chegada!

Ahhh, notícias boas...em menos de uma semana eliminei 1,3 kg!!!

Bom, passei rapidinho pois vou ao mercado comprar, legumes, salada, queijo branco, chá, frango...essas coisinhas básicas que posso comer...doce??? no momento apenas GELATINA!!!!

Beijos

Foco e força de vontade!!!

Aos poucos vou percebendo que as pessoas nem sempre sabem ver você vencer! E a batalha para a perda de peso é uma vitória, porém apenas para aqueles que têm FOCO e FORÇA DE VONTADE vencem!

A todo momento as pessoas tentam dirar você do caminho com comentários infelizes do tipo: "não sei como você aguenta", "é um exagero tudo isso", "você não vai conseguir", "come isso aqui que não vai te engordar", "sai da linha somente hoje" e assim por diante, e se você diz não, dai você é o chato!
Hoje fui almoçar fora na casa de familiares, ninguém é obrigado a fazer aquilo que você pode comer, mas você pode se adaptar. O almoço foi tranquilo pois eu comi o que era necessário, saladas, 2 colheres de arroz, 2 de feijão e um pedaço de carne grelhada, mas na hora da sobremesa foi o sacrifício, enquanto todos comeram banana caramelisada com creme de leite, estava lá eu descascando minha mexirica, rsrsrs, que pos sinal estava docinha!!! Mas como a dieta não deixa de ser uma reeducação alimentar você não pode se PROIBIR e sim se reeducar, ou seja, ao invés de eu comer vários potes de sobremesa eu como uma colhersinha para sentir o sabor e dizer: "nossa que delícia"!!!

Enfim, hoje me senti forte, vitoriosa, inclusive já sinto diferença, estou menos inchada, e tudo isso graças ao meu esforço, ao meu foco, e ao meu psicológico pois o grande segredo é saber lidar com sua mente e QUERER!!!

Beijinhos...

Este é o momento...

Bom, aos meus amigos que me conhecem há anos sabe que sempre fui a "magrela", porém nos últimos 4 anos por uma série de motivos ganhei peso e hj posso ser chamada de "fofuxa", rs...Não tenho nada contra as gordinhas, pelo contrário, aprendi muito nesse tempo, mas quando o peso começa a trapalhar a saúde já não é mais legal!!!Aprendi que a sociedade é rídicula por impor um padrão de beleza, notei que as lojas de roupas perdem muita grana quando não investem em tamanhos grandes, e que as mulheres de corpos esculturais não têm tempo para serem inteligentes, carinhosas, engraçadas e AUTÊNTICAS!!!As mulheres gordinhas também são sexy, vaidosas e PODEROSAS!!!Eu sempre pesei 55kg, mas quando fiquei adolescente ganhei mais massa e pulei para o 60kg, porém colocaram na minha cabeça que eu estava gorda (fala sério) e foi ai que comecei com as famosas "drogas" milagrosas para emagrecer, porém elas me ajudaram a ganhar mais 25kg!!!Sempre fui muito ativa, fazia sapatiado, academia e jazz, sendo assiM eu queimava tudo o que ingeria, porém quando veio a vida adulta (faculdade, trabalho....) não tive tempo para mais nada disso...foi ai que comecei a reter tudo o que ingeria...foi ai que aos poucos cheguei a 85kg (MEU ATUAL PESO)!!!!!!!!!!!!Passei 4 meses morando na europa, voltei a pouco tempo, foi um momento meu de reflexão, aprendizado, crescimento espiritual, revisão de valores e tudo mais....na virada de ano em Lisboa eu jurei para mim que teria até dezembro de 2009 para mudar....voltei outra pessoa, uma pessoa melhor!Meu corpo mudou sim, mas minha alma, meu coração continuam com a mesma beleza, e o meu sorriso com o mesmo brilho!!!
Mas..................É HORA DE MUDAR!!!!! Começa agora a maratona!!!