Acho que finalmente estou aprendendo que não adianta ter pressa, demorei anos para ganhar todo o peso, sendo assim porque não eliminá-lo em um ano ou mais? Não adianta fazer mais do que você possa dar conta, não adianta radicalizar. Estou dia após dia me reeducando para me alimentar, mudando alguns hábitos, substituindo alguns alimentos e tentando evitar outros, e tem dado certo! Não existe fórmulas perfeitas, tudo depende da sua força de vontade, de você realmente querer, pois é um trabalho longo que exige dedicação e disciplina, literalmente é assumir um novo modo de vida.
Eu penso que se uma pessoa não tem tendência e engordar, ótimo, mas se você tem esta tendência ou adquiriu não adianta chorar, ou você assumi um novo estilo de vida, ou se ame fofinha como é, mas claro sempre de olho na SAÚDE!
Outro fato é, quando você está de bem com você e com a vida, tudo flui de uma forma mais fácil...
Bom, primeira mudança que fiz e tem dado certo, trocar a janta por um Shake, salada, ou uma sopa não calórica, isso fez grande diferença!
Estes 2.5kg é um aviso que EU POSSO CHEGAR LÁ, mas não posso ter pressa, não quero falhar novamente!
