O que é depressão?

A depressão é uma doença "do organismo como um todo", que compromete o físico, o humor e, em conseqüência, o pensamento. A Depressão altera a maneira como a pessoa vê o mundo e sente a realidade, entende as coisas, manifesta emoções, sente a disposição e o prazer com a vida. Ela afeta a forma como a pessoa se alimenta e dorme, como se sente em relação a si próprio e como pensa sobre as coisas.
A Depressão é, portanto, uma doença afetiva ou do humor, não é simplesmente estar na "fossa" ou com "baixo astral" passageiro. Também não é sinal de fraqueza, de falta de pensamentos positivos ou uma condição que possa ser superada apenas pela força de vontade ou com esforço.
As pessoas com doença depressiva não podem, simplesmente, melhorar por conta própria e através dos pensamentos positivos, conhecendo pessoas novas, viajando, passeando ou tirando férias. Sem tratamento, os sintomas podem durar semanas, meses ou anos. Enfim, tudo parece ser difícil, problemático e cansativo para o deprimido.
A pessoa deprimida não tem ânimo para os prazeres e para quase nada na vida, de pouco adiantam os conselhos para que passeiem, para que encontrem pessoas diferentes, para que freqüentem grupos religiosos ou pratiquem atividade exóticas.
Os sentimentos depressivos vêm do interior da pessoa e não de fora dela e é por isso que as coisas do mundo, as quais normalmente são agradáveis para quem não está deprimido, parecem aborrecedoras e sem sentido para o deprimido.

Não é fácil assumir-se depressivo, não é fácil ouvir "você está com depressão"...não é fácil vencer esta "doença", olha quantos "nãos" eu já escrevi aqui... Mas o primeiro passo, e a primeira vitória é reconhecer que algo está errado e você precisa de ajuda!!! Agradeço aqui o anjo que pegou em minha mão neste final de semana,o anjo que apareceu em minha vida há alguns anos, e que infelizmente nos últimos meses nossos caminhos estavam se desviando por bobagens e pela MINHA DEPRESSÃO...sim, não tenho vergonha de escrever aqui que a pessoa que mais distribui alegria, amor, e motivação para todos ao seu redor hoje tem depressão! E este anjo chamado Fernando, por sinal meu namorado, neste final de semana conseguiu "entender" o que acontecia calado dentro de mim e me estendeu sua mão para me ajudar a me recuperar....

Meu amor,perdão pelos julgamentos cegos que fiz para ti...e obrigada por estar comigo neste momento...obrigada por este domingo que pode me proporcionar..........eu te amo!!!

Falando da minha maratona, fechamos mais uma semana com vantagens, eliminei mais um pouco de peso...e isso me deixa até que crédula que há sim uma luz no final do túnel...vamos caminhando para a 3ª semana...

Beijos para meus amigos e família...que a luz esteja conosco!!!

Começo da 2ª semana!

Segunda-feira...comecei mais uma semana...

Hoje foi um desafio grande! Descobri que já aprendi a dizer Não. Estou fora de casa, ficarei 3 dias fora, trouxe na mala minhas frutinhas e torradinhas lights. Qd chegou a noite na mesa havia pizza e pizza de chocolate...sabe o que eu fiz??? Jantei Sopa!!! Como diria minha amiga Vanessa "Que orgulho amiga"!!!

Não passei vontade nem sofri, apenas lembrei que é por uma causa nobre, e daqui alguns meses poderei comer uns pedacinhos de vez em quando, pois o lance legal de tudo isso é aprender a comer moderadamente!

Estou ansiosa para saber se conseguirei eliminar mais 2kg nesta semana!

Vou dormir, pois toh cansadinha...hj sem muitas novidades!!!

O pensamento positivo é o ínicio!

Sempre que cometer um erro ou sempre que a vida o derrubar, não fique muito tempo a pensar nesse assunto. Os erros são o modo que a vida tem de o ensinar. A sua capacidade de cometer asneiras ocasionais é inseparável da sua capacidade de alcançar os objectivos a que se propõe. Ninguém consegue ganhar sempre e os seus fracassos, quando acontecerem, fazem simplesmente parte do seu crescimento. Livre-se das suas asneiras! Como pode saber quais são os seus limites se não tiver ocasionalmente um fracasso? Não desista nunca. A sua vez chegará.

Do livro “A melhor maneira de viver”

Poxa vida....este final de semana foi TUDO....superação, desafios, reencontros, desabafos, choros, reconhecimento...mas foi importante para ver que O PODER ESTÁ EM NOSSAS MÃOS!!!

Quando tudo vai mal, não acreditamos que algo possa melhorar, mas quando apenas uma coisa começa a dar certo no meio de tantas outras erradas, surgi uma luz forte em nosso peito e com ela vem a força e a esperança!!!

Poxa vida, 2kg eliminados em uma semana é uma vitória, pois isso, somente aconteceu quando eu realmente ACREDITEI que conseguiria, não basta falar, temos que mentalizar e lutar para acontecer...temos que ter FÈ, e fé é algo que cada vez mais cresce em meu coração...
O exemplo aqui foi o meu peso, mas isto serve para todas as outras coisas em nossas vidas!!!

O princípio é o amor no coração, o amor pela vida o amor próprio! O resto são aprendizados e consequências....

Ninguém é dono de nossa felicidade, ninguém tem o direito que tirar nossa felicidade, ela é plenamente NOSSA!!!

"vamo que vamo"...temos muito trabalho pela frente....

Reflexão...

"Viva a vida de braços abertos, porque o livro da nossa vida começa agora... e as páginas não estão escritas"

Tireóide ou Tiróide???

Cada um fala e escreve de uma maneira, na internet também possue as duas formas, mas o mas importante é que hoje fui pegar o resultados dos meus exames e está tudo BEM, porém cai na real então que o problema é comigo...o ganho de peso e dificuldade de emagrecer pode ser emocional, estresse ou preguiça, rsrsrsrs, mas o que importa é que desde dia 15 eu comecei nessa maratona, e só vou parar quando chegar na linha de chegada!

Ahhh, notícias boas...em menos de uma semana eliminei 1,3 kg!!!

Bom, passei rapidinho pois vou ao mercado comprar, legumes, salada, queijo branco, chá, frango...essas coisinhas básicas que posso comer...doce??? no momento apenas GELATINA!!!!

Beijos

Foco e força de vontade!!!

Aos poucos vou percebendo que as pessoas nem sempre sabem ver você vencer! E a batalha para a perda de peso é uma vitória, porém apenas para aqueles que têm FOCO e FORÇA DE VONTADE vencem!

A todo momento as pessoas tentam dirar você do caminho com comentários infelizes do tipo: "não sei como você aguenta", "é um exagero tudo isso", "você não vai conseguir", "come isso aqui que não vai te engordar", "sai da linha somente hoje" e assim por diante, e se você diz não, dai você é o chato!
Hoje fui almoçar fora na casa de familiares, ninguém é obrigado a fazer aquilo que você pode comer, mas você pode se adaptar. O almoço foi tranquilo pois eu comi o que era necessário, saladas, 2 colheres de arroz, 2 de feijão e um pedaço de carne grelhada, mas na hora da sobremesa foi o sacrifício, enquanto todos comeram banana caramelisada com creme de leite, estava lá eu descascando minha mexirica, rsrsrs, que pos sinal estava docinha!!! Mas como a dieta não deixa de ser uma reeducação alimentar você não pode se PROIBIR e sim se reeducar, ou seja, ao invés de eu comer vários potes de sobremesa eu como uma colhersinha para sentir o sabor e dizer: "nossa que delícia"!!!

Enfim, hoje me senti forte, vitoriosa, inclusive já sinto diferença, estou menos inchada, e tudo isso graças ao meu esforço, ao meu foco, e ao meu psicológico pois o grande segredo é saber lidar com sua mente e QUERER!!!

Beijinhos...

Este é o momento...

Bom, aos meus amigos que me conhecem há anos sabe que sempre fui a "magrela", porém nos últimos 4 anos por uma série de motivos ganhei peso e hj posso ser chamada de "fofuxa", rs...Não tenho nada contra as gordinhas, pelo contrário, aprendi muito nesse tempo, mas quando o peso começa a trapalhar a saúde já não é mais legal!!!Aprendi que a sociedade é rídicula por impor um padrão de beleza, notei que as lojas de roupas perdem muita grana quando não investem em tamanhos grandes, e que as mulheres de corpos esculturais não têm tempo para serem inteligentes, carinhosas, engraçadas e AUTÊNTICAS!!!As mulheres gordinhas também são sexy, vaidosas e PODEROSAS!!!Eu sempre pesei 55kg, mas quando fiquei adolescente ganhei mais massa e pulei para o 60kg, porém colocaram na minha cabeça que eu estava gorda (fala sério) e foi ai que comecei com as famosas "drogas" milagrosas para emagrecer, porém elas me ajudaram a ganhar mais 25kg!!!Sempre fui muito ativa, fazia sapatiado, academia e jazz, sendo assiM eu queimava tudo o que ingeria, porém quando veio a vida adulta (faculdade, trabalho....) não tive tempo para mais nada disso...foi ai que comecei a reter tudo o que ingeria...foi ai que aos poucos cheguei a 85kg (MEU ATUAL PESO)!!!!!!!!!!!!Passei 4 meses morando na europa, voltei a pouco tempo, foi um momento meu de reflexão, aprendizado, crescimento espiritual, revisão de valores e tudo mais....na virada de ano em Lisboa eu jurei para mim que teria até dezembro de 2009 para mudar....voltei outra pessoa, uma pessoa melhor!Meu corpo mudou sim, mas minha alma, meu coração continuam com a mesma beleza, e o meu sorriso com o mesmo brilho!!!
Mas..................É HORA DE MUDAR!!!!! Começa agora a maratona!!!